Wenn dich Halsschmerzen oder Gliederschmerzen plagen, gibt es ein einfaches Hausmittel, das schnell Linderung verschaffen kann – ein heißer, alkoholfreier Grog! Dieses wohltuende Getränk wärmt von innen, beruhigt den Hals und hilft beim Entspannen vor dem Schlafengehen.
Du brauchst:
1 Tasse heißes Wasser
1 EL Zitronensaft (frisch gepresst oder aus der Flasche)
1 EL Honig (nach Geschmack auch Agavendicksaft oder Ahornsirup)
1 Prise Zimt (optional für extra Wärme und Geschmack)
So geht’s:
Erhitze das Wasser, bis es angenehm heiß ist.
Gib Zitronensaft, Honig und eine Prise Zimt hinzu.
Alles gut verrühren, bis sich der Honig vollständig aufgelöst hat.
Den Grog langsam in kleinen Schlucken trinken – idealerweise kurz vor dem Schlafengehen.
Extra-Tipp:
Für eine zusätzliche Wirkung kannst du eine Scheibe frische Zitrone oder ein Stück Ingwer ins Getränk geben. Das stärkt das Immunsystem und sorgt für noch mehr Wohlgefühl.