

Herzhaft, schnell & richtig lecker! Diese einfache Pfanne mit zartem Spitzkohl und würzigem Hackfleisch ist ein echtes Wohlfühlgericht – Low Carb, sättigend & voller Geschmack 




1 kleiner Spitzkohl, fein geschnitten 

300–400 g Hackfleisch (Rind, gemischt oder Geflügel)
1 Zwiebel, gewürfelt
1 Knoblauchzehe, fein gehackt
1 EL Tomatenmark
100 ml Gemüsebrühe oder Sahne (je nach gewünschter Cremigkeit)
Salz, Pfeffer, Paprikapulver
Optional: etwas Kreuzkümmel, Chili oder Muskat

Statt Hackfleisch: Sojahack oder Linsen für die vegane Variante
Spitzkohl kann auch durch Weißkohl ersetzt werden

Hackfleisch mit Zwiebeln in etwas Öl scharf anbraten. Knoblauch zugeben, kurz mitbraten.
Tomatenmark einrühren, kurz anrösten.
Spitzkohl hinzufügen, alles gut vermengen & ein paar Minuten mitbraten.
Mit Brühe oder Sahne ablöschen, würzen & bei mittlerer Hitze ca. 10–15 Minuten schmoren lassen, bis der Kohl weich, aber noch bissfest ist.
Abschmecken & heiß servieren!

Super lecker mit einem Klecks Schmand oder Naturjoghurt 

Wer mag, kann noch gekochte Kartoffeln oder Reis dazugeben
Auch ideal zum Vorkochen – schmeckt aufgewärmt sogar noch besser! 



