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Rezept: Apfel-Joghurt-Genuss Zutaten: 2 Äpfel (Alternativen: Birnen oder Bananen) 1 Ei 200 g Joghurt (Alternativen: griechischer Joghurt oder pflanzlicher Joghurt) 200 g Mehl (Alternativen: Dinkelmehl oder glutenfreies Mehl) 1 TL Backpulver Prise Salz Zucker und Zimt zum Bestreuen Zubereitung: Äpfel schälen, entkernen und in kleine Stücke schneiden. In einer Schüssel Äpfel, Ei und Joghurt gut … Read more

Pfarrerschnitzel mit Knoblauch – Deftig, würzig und einfach lecker! Zutaten (für ca. 4 Portionen): 4 Schweineschnitzel (alternativ: Putenschnitzel oder Hähnchenbrustfilets ) 4–5 Knoblauchzehen 2 Zwiebeln 200 ml Sahne (Alternative: Crème fraîche oder Pflanzencreme ) 1 EL Tomatenmark 1 TL Paprikapulver (edelsüß) Salz und Pfeffer Öl oder Butterschmalz zum Braten Optional: etwas Weißwein oder Brühe für … Read more

Supercremiger 10-Minuten-Quarkkuchen – Schnell, einfach & köstlich! Zutaten: 500 g Magerquark (alternativ: Sahnequark oder Skyr) 2 Eier 80 g Zucker (nach Geschmack auch Honig oder Erythrit möglich) 1 Päckchen Vanillezucker (oder etwas Vanilleextrakt) 1 Päckchen Vanillepuddingpulver (alternativ: Speisestärke + Vanillearoma) 100 ml Milch Optional: Zitronenabrieb für Frische Zubereitung: Quark, Eier, Zucker und Vanillezucker in einer … Read more

**Zwetschgenkuchen mit Zimtstreuseln und Quark-Öl-Teig – herbstlich, saftig & herrlich duftend! ** **Zutaten (mit Alternativen):** **Für den Quark-Öl-Teig:** * 300 g Mehl (z. B. Weizenmehl Type 405 oder Dinkelmehl) * 1 Päckchen Backpulver * 75 g Zucker * 1 Päckchen Vanillezucker * 1 Prise Salz * 150 g Magerquark (alternativ: Schmand oder Joghurt) * 6 … Read more

Lammkoteletts mit Knoblauch & Rosmarin – aromatisch, saftig & einfach edel! Dieses Rezept bringt mediterranes Flair direkt auf den Teller: Zarte Lammkoteletts, perfekt gewürzt und schnell zubereitet – ideal für ein besonderes Abendessen oder den Grillabend! Zutaten (für 2 Personen): 6–8 Lammkoteletts 2–3 Knoblauchzehen, fein gehackt 2 Zweige frischer Rosmarin (oder 1 TL getrockneter) 3 … Read more

Chinesische Nudeln mit Hähnchenfleisch – in nur 20 Minuten fertig! Schnell, lecker und perfekt für alle, die asiatische Küche lieben und wenig Zeit haben. Dieses Gericht kombiniert zarte Hähnchenstreifen mit knackigem Gemüse und würzigen Nudeln – ein echter Genuss! Zutaten (für 2–3 Portionen): 250 g Hähnchenbrust, in dünne Streifen geschnitten 200 g Eiernudeln oder Reisnudeln … Read more

Nur Zucchini, Eier & Käse – ein unglaublich leckeres Abendessen! Wenige Zutaten, voller Geschmack! Dieses einfache Ofengericht ist perfekt, wenn’s schnell, sättigend und trotzdem leicht sein soll. Zutaten (für 2 Portionen): 2 mittelgroße Zucchini 3 Eier 100 g geriebener Käse (z. B. Gouda, Emmentaler oder Feta) Salz & Pfeffer 1 TL getrocknete Kräuter (z. B. … Read more

Die sind der absolute Hammer – Zucchini-Pfannkuchen! Leicht, lecker und super vielseitig – perfekt als Snack, Beilage oder schnelles Hauptgericht! Zutaten: 2 mittelgroße Zucchini 2 Eier 50 g Mehl (Weizen, Dinkel oder glutenfrei) 1 kleine Zwiebel (optional) Salz & Pfeffer Öl zum Braten Optional: Kräuter wie Petersilie oder Dill für extra Frische Zubereitung: Zucchini grob … Read more

Chinakohl mit Hackfleisch – sooo lecker & super schnell gemacht! Ein einfaches Pfannengericht, das mega sättigt und voller Geschmack steckt! Perfekt für die schnelle Feierabendküche – mit wenigen Zutaten in unter 25 Minuten fertig Zutaten (für 2–3 Portionen): 1 kleiner Chinakohl, in feine Streifen geschnitten 300–400 g Hackfleisch (nach Wahl: Rind, gemischt oder Geflügel) 1 … Read more

Superschnelle Frikadellen mit Blumenkohl – besser als Fleisch! Leicht, lecker & in Windeseile zubereitet: Diese Blumenkohl-Frikadellen sind saftig, aromatisch und die perfekte Alternative zu klassischen Frikadellen. Ideal für alle, die mal etwas anderes wollen! Zutaten (für ca. 8 Frikadellen): 400 g Blumenkohl, fein gehackt oder geraspelt 2 Eier 3 EL Semmelbrösel oder Haferflocken 1 kleine … Read more

Schwarzwälder Kirschtorte – Der Klassiker, der immer gelingt! Zutaten: Für den Schokoladen-Biskuitboden: 6 Eier (getrennt in Eigelb und Eiweiß) 150 g Zucker 75 g Mehl 75 g Speisestärke 40 g Kakaopulver 1 TL Backpulver Für die Füllung: 1 Glas Sauerkirschen (Abtropfgewicht ca. 350 g) 2 EL Zucker 2 EL Speisestärke 3–4 EL Kirschwasser Für die … Read more

Italienischer Schmorbraten mit Knoblauch – Zart, aromatisch & voller Geschmack! Ein Klassiker der italienischen Landküche: Butterzart geschmortes Rindfleisch in einer intensiven Rotweinsauce mit Knoblauch, Kräutern & Tomaten – perfekt für gemütliche Abende oder Gäste! Zutaten (für 4 Portionen): 1–1,2 kg Rinderschmorbraten (z. B. Schulter, Bug oder Tafelspitz) 3–4 Knoblauchzehen, fein gehackt 2 Zwiebeln, gewürfelt 2 … Read more

Wahnsinnig lecker – Knusprige Knoblauch-Champignons aus dem Ofen! Zutaten: 500 g Champignons, geputzt und halbiert oder geviertelt 3–4 Knoblauchzehen, fein gehackt 3 EL Olivenöl Salz & Pfeffer Frische Petersilie zum Bestreuen Optional: Chili-Flocken für eine scharfe Note Zubereitung: Backofen auf 200 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. Champignons in eine Schüssel geben, mit Olivenöl, Knoblauch, Salz, Pfeffer (und … Read more

Dinkel Joghurt Brot Dieses Dinkel Joghurt Brot ist einfach zuzubereiten, herrlich saftig und gesund. Perfekt für ein herzhaftes Frühstück oder als Beilage zu Suppen und Salaten! Zutaten: 500 g Dinkelmehl (Typ 630 oder Vollkorn) 1 Päckchen Trockenhefe (oder 20 g frische Hefe) 1 TL Salz 1 TL Honig oder Agavendicksaft 300 g Naturjoghurt (zimmerwarm) 100 … Read more

Der Wahnsinn! 10-Minuten-Wolkenkuchen – ohne Mehl & ohne Backen Fluffig, cremig, leicht wie eine Wolke – und das Beste: komplett ohne Mehl & ohne Ofen! Perfekt, wenn’s mal schnell gehen muss und trotzdem himmlisch schmecken soll. Zutaten (für ca. 4–6 Portionen): 200 g Löffelbiskuits oder Biskuitkekse (z. B. glutenfrei) 400 g griechischer Joghurt oder Quark … Read more

Affogato – Eis & Espresso auf italienische Art! Ein himmlischer Genuss für heiße Tage oder als stilvolles Dessert – beim Affogato trifft cremiges Vanilleeis auf heißen, kräftigen Espresso. Schnell gemacht, unfassbar lecker und typisch italienisch! Zutaten: 1–2 Kugeln Vanilleeis (alternativ: Haselnuss-, Schokoladen- oder Karamelleis) 1 Espresso, frisch gebrüht (alternativ: starker Kaffee oder koffeinfreier Espresso) Optional: … Read more

Bohnensalat Rezept Zutaten: 500 g grüne Bohnen (alternativ: gelbe Bohnen) 1 kleine Zwiebel, fein gehackt (oder Schalotte) 2 EL Olivenöl (oder Sonnenblumenöl) 1 EL Essig (Apfelessig oder Balsamico) Salz und Pfeffer nach Geschmack Frische Kräuter (z.B. Petersilie oder Dill, optional) Zubereitung: Vorbereitung der Bohnen: Grüne Bohnen waschen, die Enden abschneiden und in etwa 5 cm … Read more

**Chinesisches Rindfleisch mit Zwiebeln – Würzig, zart und blitzschnell gemacht!** Dieses asiatische Pfannengericht ist perfekt für einen aromatischen Abend zu Hause. Der Geschmack ist intensiv und das Fleisch herrlich zart! **Zutaten (für 2-3 Portionen):** * 300 g Rindfleisch (z. B. Hüfte oder Rinderfilet, alternativ: Hähnchen oder Tofu) * 2 große Zwiebeln * 2 EL Sojasauce … Read more

Himmel und Hölle Kuchen Zutaten: 4 Eier 125 g Zucker 1 Päckchen Vanillezucker 125 g Mehl (Alternativen: Dinkelmehl, glutenfreies Mehl) 1 TL Backpulver 400 g Sahne (Alternativen: pflanzliche Sahne, Quark) 2 EL Puderzucker 200 g Marmelade (z.B. Himbeer oder Erdbeere) 100 g Mandeln (gehobelt) Zubereitung: Eier trennen: Eigelb und Eiweiß in separaten Schüsseln aufschlagen. Zucker … Read more

Wie man Insektenstiche unterscheidet: Ein Leitfaden Insektenstiche sind häufig und können unterschiedliche Reaktionen hervorrufen. Hier ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Identifizierung verschiedener Insektenstiche, Werkzeuge, die Sie benötigen, und einige nützliche Tipps. Schritt 1: Insekten identifizieren Moskito: Erscheinung: Rote Beule mit Juckreiz. Behandlung: Kühlen und Creme auftragen. Ameise: Erscheinung: Kleine, schmerzhafte Blasen. Behandlung: Antihistaminikum einnehmen. Milbe: Erscheinung: … Read more

Pflanzennachbarn für eine reichere Ernte Entdecke die Kunst der Mischkultur! Hier sind einige Tipps, wie du deine Pflanzen optimal kombinieren kannst, um eine reichere Ernte zu erzielen. Werkzeuge und Materialien Pflanzensamen (Tomaten, Basilikum, Karotten, Zwiebeln usw.) Erde oder Kompost Gießkanne Schaufel Gartenhandschuhe Etiketten zur Kennzeichnung der Pflanzen Schritt-für-Schritt-Anleitung Standort wählen Wähle einen sonnigen Platz in … Read more

Ein gesunder Lebensstil mit Obst und Gemüse Ein Apfel am Tag hält den Arzt fern. Aber es gibt noch viele andere Lebensmittel, die uns bei unserer Gesundheit unterstützen können! Zutaten und ihre Vorteile Äpfel: Schützen vor Krankheiten und halten die Gesundheit aufrecht. Avocado: Erspart den Besuch beim Endokrinologen. Kokosnuss: Hält den Neurologen fern. Karotten: Unterstützen … Read more

Langsam gegarter Rinderbraten nach toskanischer Art – zart, aromatisch & rustikal! Ein Klassiker aus der Toskana, der auf der Zunge zergeht! Perfekt für besondere Anlässe oder ein gemütliches Sonntagsessen mit der Familie. Zutaten (mit Alternativen): 1,5 kg Rinderbraten (z. B. Schulter, alternativ: Rindernuss oder Tafelspitz) 2 Zwiebeln, grob gehackt 3 Knoblauchzehen, fein gehackt 2 Karotten, … Read more

Zwetschgenkuchen mit Zimtstreuseln & Sahnepudding – herrlich saftig & duftend! Zutaten: 500 g Zwetschgen (alternativ: Pflaumen oder Aprikosen ) 1 Pck. Vanille-Sahnepuddingpulver (z. B. Dr. Oetker – alternativ: Vanillepudding) 500 ml Milch 100 g Zucker 300 g Mehl (auch Dinkelmehl möglich) 150 g kalte Butter 1 TL Zimt (nach Geschmack) 1 Pck. Vanillezucker 1 Ei … Read more

Zweitschgenkuchen mit Zimtstreuseln Zutaten: 200 g Mehl (alternativ: Dinkelmehl) 100 g Zucker (alternativ: Honig) 100 g Butter (alternativ: Margarine) 1 Ei ½ Päckchen Backpulver 500 g Zwetschgen (alternativ: Pflaumen oder Kirschen) 50 g gemahlene Mandeln (optional für eine nussige Note) 1 TL Zimt (für die Streusel) 50 g Haferflocken (für die Streusel) Zubereitung: Teig vorbereiten: … Read more

Saftig, fluffig & in nur 5 Minuten zubereitet – der ist sooo lecker! Ein blitzschneller Kuchen, der schmeckt wie vom Bäcker – perfekt für spontanen Besuch, süßen Heißhunger oder als kleines Highlight zum Kaffee! Zutaten (für eine kleine Form oder 4–6 Stücke): 2 Eier 80 g Zucker 1 Päckchen Vanillezucker 100 g Joghurt oder Quark … Read more

Das ist sooo lecker: Chinesische Hähnchen-Gemüsepfanne in nur 15 Minuten! Schnell, bunt & voller asiatischer Aromen – diese Pfanne ist ein echter Dauerbrenner bei uns zu Hause! Zutaten (für 2–3 Portionen): 300 g Hähnchenbrustfilet, in feine Streifen geschnitten 1 Paprika, in Streifen 1 Karotte, in feine Stifte 1/2 Brokkoli, in kleine Röschen 1 kleine Zwiebel, … Read more

Das essen wir wöchentlich 3x – Paprika-Zucchini-Sahne-Hähnchen! Ein einfaches, schnelles Gericht voller Geschmack: Zartes Hähnchen trifft auf knackige Paprika und Zucchini in einer cremigen Sahnesauce – perfekt für jeden Tag! Zutaten (für 3 Portionen): 400 g Hähnchenbrust, in Streifen geschnitten 1 rote Paprika, in Streifen 1 Zucchini, in Halbmonde geschnitten 1 Zwiebel, fein gewürfelt 200 … Read more

Zarte Hähnchenstreifen mit cremigen Nudeln in sahniger Sauce Ein echter Wohlfühlklassiker – schnell gemacht, super cremig und voller Geschmack! Perfekt für die ganze Familie oder wenn du dir einfach etwas Gutes tun willst. Zutaten (für 2–3 Portionen): 2 Hähnchenbrustfilets, in Streifen geschnitten 250 g Pasta nach Wahl (z. B. Penne, Fusilli, Tagliatelle) 1 kleine Zwiebel, … Read more

Ich nehme nur 3 Eier & Blumenkohl – meine Familie liebt es! Ein einfaches, schnelles und super leckeres Gericht mit wenigen Zutaten – perfekt als leichtes Abendessen oder Low-Carb-Mittag! Und das Beste: In 15 Minuten auf dem Tisch Zutaten (für 2–3 Portionen): 1 kleiner Blumenkohl , in kleine Röschen zerteilt 3 Eier 1 kleine Zwiebel, … Read more

🍝🐟 Das wünscht sich meine Familie jede Woche – Thunfisch-Pasta! Schnell, einfach & super lecker: Diese Pasta mit Thunfisch in einer würzigen Tomaten-Kräuter-Sauce ist ein echter Familienfavorit und steht in 20 Minuten auf dem Tisch!   📝 Zutaten (für 2–3 Portionen): 250 g Pasta   1 Dose Thunfisch (in eigenem Saft oder Öl), abgetropft 🐟 … Read more

Saftiger Apfelkuchen mit Vanillepuddingpulver – in 45 Minuten gebacken! Schnell gemacht, wunderbar aromatisch und mit feiner Vanillenote – dieser Apfelkuchen begeistert Groß & Klein! Zutaten (für eine Springform Ø 26 cm): 4–5 Äpfel (z. B. Elstar, Boskop) 150 g weiche Butter 150 g Zucker 1 Päckchen Vanillezucker 3 Eier 200 g Mehl 1 Päckchen Vanillepuddingpulver … Read more

Das könnte ich jeden Tag essen – Spitzkohlpfanne mit Hackfleisch! Herzhaft, schnell & richtig lecker! Diese einfache Pfanne mit zartem Spitzkohl und würzigem Hackfleisch ist ein echtes Wohlfühlgericht – Low Carb, sättigend & voller Geschmack Zutaten (für 2–3 Portionen): 1 kleiner Spitzkohl, fein geschnitten 300–400 g Hackfleisch (Rind, gemischt oder Geflügel) 1 Zwiebel, gewürfelt 1 … Read more

Bienenstich-Biskuitrolle Fluffiger Biskuit, Vanillecreme & karamellisierte Mandeln – zum Dahinschmelzen! Zutaten: Für den Biskuit: 4 Eier 120 g Zucker 1 TL Vanillezucker 1 Prise Salz 120 g Mehl 1 TL Backpulver Für die Creme: 1 Päckchen Vanillepuddingpulver 400 ml Milch 3 EL Zucker 200 g weiche Butter Für den Mandelbelag: 100 g gehobelte Mandeln 50 … Read more

Quarkkuchen vom Blech mit Vanillepudding – der beste, den ich je gebacken habe! Cremig, fluffig & herrlich vanillig – dieser Quarkkuchen mit zarter Pudding-Schicht ist ein echter Familienliebling. Perfekt für jeden Anlass & super einfach gemacht! Zutaten für ein Blech (ca. 30×40 cm): Für den Boden: 250 g Mehl 125 g Butter (kalt, in Stückchen) … Read more

Bunter Gurkensalat für den Winter Zutaten: 2 große Gurken (alternativ: Zucchini) 2 Paprika (rot und gelb) (alternativ: grüne Paprika) 1 rote Zwiebel (alternativ: weiße Zwiebel) 2 Karotten (optional) 200 ml Essig (z.B. Apfelessig) 200 ml Wasser 2 EL Zucker (optional: Honig) Salz und Pfeffer nach Geschmack Gewürze nach Wahl (z.B. Dill, Senfkörner) Zubereitung: Gemüse vorbereiten: … Read more

Cyros aus dem Ofen in Metaxasauce Zutaten: 500 g Gyrosfleisch (alternativ Hähnchen- oder Lammfleisch) 200 ml Metaxasauce (oder Sahne für eine mildere Variante) 1 große Zwiebel, gewürfelt 2 Knoblauchzehen, gehackt 1 Paprika (rot oder grün, je nach Vorliebe) 200 g Feta-Käse (optional für mehr Geschmack) 2 EL Olivenöl Salz und Pfeffer nach Geschmack 1 TL … Read more

Schweinebauch mit knuspriger Kruste Zutaten: 1 kg Schweinebauch 2 EL Salz (alternativ: grobes Meersalz) 1 TL Pfeffer (alternativ: frisch gemahlener schwarzer Pfeffer) 2 TL Paprikapulver (alternativ: Chili-Pulver für Schärfe) 4 Knoblauchzehen (alternativ: Knoblauchpulver) 500 ml Brühe (alternativ: Gemüsebrühe) Zubereitung: Vorbereitung: Den Schweinebauch gründlich abspülen und mit einem Küchentuch trocken tupfen. Kruste vorbereiten: Die Haut mit … Read more

Rouladentopf ohne Fertigsoßen – Hausgemachter Genuss wie bei Oma! Dieser Rouladentopf ist ein echtes Wohlfühlessen – ganz ohne Tütchen oder Fertigsoßen! Alles wird frisch zubereitet und sorgt für herrlich herzhaften Geschmack. Perfekt für die ganze Familie! Zutaten (für ca. 4 Portionen): 800 g Rinderrouladen (alternativ: Rinderschmorbraten in Streifen) 3 Gewürzgurken 150 g durchwachsener Speck (alternativ: … Read more

Affogato – Eis & Espresso auf italienische Art Ein echter Klassiker aus Italien: Kaltes Vanilleeis trifft auf heißen Espresso – einfach, edel & unwiderstehlich! Zutaten (für 2 Portionen): 2 Kugeln Vanilleeis 2 frisch gebrühte Espressi Optional: Ein Schuss Amaretto oder Baileys Schokoraspeln oder Kakaopulver zur Deko Geröstete Mandeln oder Krokant für Crunch Zubereitung: Jeweils eine … Read more

Nusskuchen in 10 Minuten – mein wöchentliches Must-Have! Zutaten: 200 g gemahlene Haselnüsse oder Walnüsse 150 g Zucker 3 Eier 100 g Butter (geschmolzen) 100 g Mehl 1 TL Backpulver 1 Prise Salz Optional: Zimt oder Vanille für extra Aroma Zubereitung: Eier und Zucker schaumig schlagen. Geschmolzene Butter unterrühren. Nüsse, Mehl, Backpulver und Salz mischen … Read more

Knoblauch-Rindfleisch-Pfanne mit grünen Bohnen & Reis – schnell, würzig & sättigend! Ein einfaches Wokgericht voller Geschmack, perfekt für den Feierabend oder Meal-Prep. Zutaten für 2–3 Portionen: 300 g Rindfleisch (z. B. Hüftsteak), in feine Streifen geschnitten 250 g grüne Bohnen, geputzt und halbiert 2 Knoblauchzehen, fein gehackt 2 EL Sojasauce 1 EL Sesamöl oder neutrales … Read more

Apfelringe mit Joghurt – die backe ich fast 2x die Woche! Saftig, leicht & herrlich fruchtig – diese kleinen Küchlein sind schnell gemacht und einfach unwiderstehlich. Ob zum Frühstück, Kaffee oder als gesunder Snack zwischendurch! Zutaten (für ca. 10–12 Stück): 2–3 Äpfel (z. B. Elstar, Jonagold, Boskop) 150 g Joghurt (natur oder Vanille) 1 Ei … Read more

Gurkensalat mit Chinakohl – perfekt zum Abnehmen & in nur 5 Minuten fertig! Leicht, knackig & super erfrischend – dieser Salat ist nicht nur gesund, sondern auch blitzschnell zubereitet. Ideal als Beilage oder kalorienarmes Abendessen! Zutaten (für 2 Portionen): ½ Chinakohl, fein geschnitten 1 Salatgurke, in feine Scheiben gehobelt 1 Frühlingszwiebel, in Ringe geschnitten (optional) … Read more

Zart geschmortes Rindfleisch in einer würzigen Zwiebel-Paprika-Sauce mit viel “Saft” – perfekt für gemütliche Sonntage oder wenn du richtig Hausmannskost genießen willst! Zutaten (für ca. 4 Portionen): 800 g Rindfleisch (z. B. Wadschinken oder Schulter), in Würfel geschnitten 500 g Zwiebeln, fein gehackt 2–3 EL Paprikapulver edelsüß 1 EL Tomatenmark 2 Knoblauchzehen, gepresst 1 TL … Read more